Präventionsmaßnahmen
Um den Körper für den Kampf gegen das Coronavirus zu stärken, müssen folgende Regeln eingehalten werden.
Hygiene
a) Husten und Niesen
Beim Husten oder Niesen sollte möglichst kein Speichel oder Nasensekret in die Umgebung versprüht werden. Sich beim Husten oder Niesen die Hand vor den Mund zu halten, wird oft für höflich gehalten. Aus gesundheitlicher Sicht aber ist dies keine sinnvolle Maßnahme: Dabei gelangen Krankheitserreger an die Hände und können anschließend über gemeinsam benutzte Gegenstände oder beim Hände schütteln an andere weitergereicht werden.
- Um keine Krankheitserreger weiterzuverbreiten und andere vor Ansteckung zu schützen, sollten Erkrankte die Regeln der sogenannten Husten-Etikette beachten, die auch beim Niesen gilt:
Halten Sie beim Husten oder Niesen mindestens einen Meter Abstand von anderen Personen und drehen Sie sich weg. - Niesen oder husten Sie am besten in ein Einwegtaschentuch. Verwenden Sie dies nur einmal und entsorgen es anschließend in einem Mülleimer mit Deckel.
- Und immer gilt: Nach dem Naseputzen, Niesen oder Husten gründlich die Hände waschen!
- Ist kein Taschentuch griffbereit, sollten Sie sich beim Husten und Niesen die Armbeuge vor Mund und Nase halten und ebenfalls sich dabei von anderen Personen abwenden.
Tragen eines Mundschutzes und Einmalhandschuhe beim Kontakt mit anderen Menschen oder beim Aufenthalt in Supermärkten etc.
Um zu erfahren, wie Sie korrekte Handhygiene praktizieren können, folgen sie diesem Link: https://www.apotheken-umschau.de/Coronaposter
Oberflächendesinfektion – Reinigen Sie Oberflächen des alltäglichen Gebrauchs wie Türklinken, Haltegriffe, Arbeitsplätze (die von mehreren Personen abwechselnd benutzt werden), etc. regelmäßig und gründlich. Desinfektionslösungen auf der Basis von Ethanol, Wasserstoffperoxid oder Natriumhypochlorit zeigten sich wirksam gegen die Viren.
Menschenansammlungen vermeiden und Abstand halten !!!
TCM-Tipps
Kräuter-Räucherungen und Kräuter-Säckchen
In vielen chinesischen Krankenhäusern werden die Standard-Hygienemaßnahmen durch Kräuter-Räucherungen erweitert. Das geschieht durch das Verbrennen von Kräutern, z.B. Artemisiae argyi folium(艾叶) (Beifuß) oder der Benutzung aromatischer Kräuter in kleinen Säckchen, die um den Hals getragen werden.
Die Säckchen können mit folgenden Kräutern gefüllt werden:
Evodiae fructus (Stinkeschenfrüchte) (吴茱萸)
Atractylodis rhizoma ( Speichelkrauterdspross )(苍术)
Angelica dahuricae radix (Chinesische Engelwurzwurzel) (白芷)
Trinken Sie vermehrt warmes Wasser.
Hygienemaßnahmen durch Gurgeln:
Es wird empfohlen mit adstringierenden (zusammenziehend) Kräuterabkochungen zu gurgeln, da das Pathogen insbesondere über den Mund, die Nase und den Rachen in den Körper ein und aus dem Körper austritt und sich im Rachen vermehren kann. Hierfür eignen sich viele Chinesische Kräuter, die aber ein TCM-Therapeut zusammenstellen sollte. Diese müssen in der Apotheke teilweise individuell aufbereitet werden, um ihre volle Wirksamkeit zu erreichen. Bei falscher Zubereitung und zu hoher Dosierung können einige TCM-Kräuter unbekömmlich, sogar giftig sein. TIpp: Ratsapotheke Stralsund: https://www.apotheke-stralsund.de/tcm/einfuehrung/
Als westliche Kräuter können z. B. auch Salbei oder Zistrosen-Tee-Abkochungen zum Gurgeln genutzt werden.
Wir können Ihnen als TCM-Arzt Herrn Rolf Kuder aus Stralsund (https://www.uhlenhaus.de/index.php?id=1141) mit gutem Gewissen empfehlen. Er hat sich nach einer breitgefächerten schulmedizinischen Ausbildung vor nunmehr 25 Jahren entschlossen, noch einmal in China zu studieren und ist einer der wenigen deutschen Ärzte, der das Ausbildungszertifikat der Weltföderation für Akupunktur besitzt. Nach Jahren als Oberarzt einer TCM-Klinik in Bayern und 15-jähriger Tätigkeit in eigener Praxis hat es ihn nun an die Küste verschlagen. Schwerpunkt seiner Tätigkeit ist neben der Akupunktur als wohl bekanntesten Therapieform der TCM, die chinesische Phytotherapie, also die Behandlung mit meist aus China stammenden Heilpflanzen.
Wichtig: Wer aufgrund von Erkältungssymptomen befürchtet, sich mit dem Coronavirus angesteckt zu haben, sollte zunächst zum Telefon greifen – und zum Beispiel seine Hausarztpraxis anrufen, um die Beschwerden zu schildern.
Für Fragen und weitere Informationen steht Ihnen Frau Ma Nuo, Montags und Donnerstags von 9:00 bis 11:00 Uhr, zur Verfügung.
Tel.: 03831-66 67 339
Quellen:
1. „Steckbrief zur Coronavirus-Krankheit 2019“, Verein der Mitglieder und Assoziierten der Wuhan Universität in Deutschland
2. Wen Re Lun 温热论
3. Huang Di Nei Jjing 黄帝内经
4. „Coronavirus (Covid-19) und Chinesische Medizin“, Gerd Wiesemann (SGTCM)
5. Jia Ting Yao Cao 家庭药茶
https://www.infektionsschutz.de/hygienetipps/hygiene-beim-husten-und-niesen.html#c6375
Informationen des Bundesamtes für Gesundheit
https://www.bbk.bund.de/DE/TopThema/TT_2020/TT_Covid-19.html
https://www.bundesgesundheitsministerium.de/coronavirus.html
https://www.infektionsschutz.de/coronavirus-sars-cov-2.html
https://www.helios-gesundheit.de/kliniken/stralsund/unser-angebot/unsere-mitarbeiter/krankenhaushygiene/coronavirus/